Nouvelles
Rendez-vous devant la bibliothèque à 1 h 00 pour covoiturage
Regroupement aux Genestes devant le calvaire à 14 h 15
Parcours : Les Genestes – Cuzance – Le Cornouillé – Les Fraux – Les Genestes
Distance : 8 k m500
Dénivelé positif : 110 m
Art Elysées (section Art contemporain) est le nouvel événement incontournable durant la semaine d’octobre dédiée à l’Art à Paris. Sur le stand 513 E on pourra découvrir des oeuvres de Fernando Costa (pavillon blanc le long des Champs Elysées à droite en venant de la Place de la Concorde).
Galerie Artjingle Oeuvres de COSTA
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Ce livre est en dépôt-vente au Zinc de la Quique;
Séances de dédicaces à Cultura-Brive en octobre et à la Foire du Livre de Brive les 9-10-11 novembre
Gignac : la gym à tout âge
Au fil des années notre corps est fragilisé, il devient donc nécessaire de pratiquer une activité physique afin de prévenir les lésions qui se développent avec l'âge.
L’association Multi-Rencontres du Rionet propose depuis cette année aux habitants de Gignac et des communes voisines un atelier de gym senior, chaque lundi après-midi de 15 h 00 à 16 h 00 à la salle des fêtes de Gignac. L’animatrice, Laura, est formée à la pratique du sport pour tous. Elle proposera des exercices pour maintenir et développer les capacités de la personne âgée, fortifier les os et aider à la prévention des chutes.
Les séances qui sont proposées offrent toute une série d’exercices et de mouvements toujours légers et pratiqués en douceur. Ces derniers vont contribuer à renforcer la masse musculaire.
Ces exercices seront réalisés pour la plupart sous forme de jeux avec l’apport de certains accessoires tels que le ballon, le bâton, les haltères, etc… Se déplacer et exécuter les gestes du quotidien redeviendront un plaisir et vous permettront une vie plus confortable.
En un mot, la gym senior c’est se sentir en forme et encore plus jeune ! Les deux premières séances sont gratuites. Tarif à partir de 60 € l’année + adhésion selon les revenus. Ce cours existe aussi à Cazillac (Maison de l’Enfance) les jeudis de 15 h 30 à 16 h 30. Le développement de cette activité est rendue possible grâce au co-financement de la Conférence des Financeurs de la Prévention et de la Perte d’Autonomie des personnes âgées du Lot (CFPPA 46).
Renseignements et inscriptions au secrétariat de l’association : 05.65.37.20.74
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Tarifs 2018:
Entrée adulte: 6€
Entrée enfant (- de 18 ans): 3€
Titulaire de la carte de soutien: 4€ (toutes les infos sur la carte de soutien à CinéLot )
Rendez-vous devant la bibliothèque pour covoiturage à 14 h 00 .
Regroupement à Chartrier à 14 h 15 .
Parcours : Chartrier – Lacoste – Chaussou – Coudonnet – Ferrière – Les Chauprades – Le Maillet – Chartrier .
Distance : 9km00 ; dénivelé positif : 125m
ASSURANCE OBLIGATOIRE
Si vous êtes adhérent à la Fédération Française de Randonnée (FFR), vous êtes automatiquement assuré(e). A Gignac, trois associations couvrent les risques liés à la marche en groupe : "Les Aînés gignacois", "le CAMR" et "Lo Patrimòni et les Amis du Moulin". Si vous adhérez à l'une de ces trois associations, vous êtes automatiquement assuré(e).
En conséquence, tout participant à la randonnée du lundi devra appartenir à une association assurée pour couvrir les risques liés à la randonnée en groupe.